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【吃什么不便秘 想不便秘吃什么】1、在生活中一定要多吃些含粗纖維高的食物，它能夠促進腸胃蠕動，可以多吃一些堅果類食物，它能夠起到潤滑腸道，促進腸蠕動的作用，一定要保證飲水量，清晨飲一杯蜂蜜水不錯的選擇，可有效地促進腸道蠕動 。
2、引起便秘的原因是很多的 。有可能是腸蠕動差 。大多數和飲食有很大的關系 。建議是少吃燒烤類肉 。多吃蔬菜多吃水果 。
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