1、桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張 。
2、荷葉切成細碎狀，桑葉、決山楂、羅漢果也撕成小塊 。
3、將處理好的荷葉、桑葉與其他三種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮 。
4、煮沸后再燜5分鐘左右，去渣取汁即可飲用 。
【荷葉配什么減肥效果好】5、飲用方法：每天2次，每次在飯后一小時喝一杯濃茶 。注意不要喝涼的，每天第二次飲用前可以先加熱一下再喝 。如果自制覺得不方便，可以喝袋泡茶 。
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