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子宮脫垂是指支撐子宮的組織受損傷或薄弱，致使子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸外口坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口外的一種生殖伴鄰近器官變位的綜合征 。那么如何預防子宮脫垂呢？注意勞逸結合更年期及老年期的婦女，應特別注意勞逸結合，避免過度疲勞同時，更注意保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、焦慮、恐懼的心情 。應適當減輕工作，避免參加重體力勞動 。
及早接受雌激素替代治療在除外婦科腫瘤、心血管疾病、乳腺癌、高脂血癥和肝膽疾患等全身性疾病時，應及時接受雌激素替代治療，它不但可以預防骨質疏松癥，減輕和緩解更年期癥狀，還可以改善更年期和老年期婦女由于卵巢功能減退甚至消失而產生子宮脫垂和陰道壁膨出的生理學基礎 。
做好青春期保健由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全發育成熟，容易受外界和內在環境的影響而發生各種疾病從而影響女子的正常發育和生殖功能 。發育不良的女子，其肌肉虛弱，韌帶張力較差，往往伴有腹壁松弛而無力稱無力型體格 。這種人通常伴有內臟器官下垂(如腎下垂、胃下垂等)如果由于某些原因而使腹內壓力增加，就容易發生子宮脫垂 。
注意月經期保健婦女在月經期間大腦皮質興奮性降低，加之，受內分泌的影響而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低 。由于卵巢功能減退，雌激素分泌少，致使盆腔支持組織張力減退，容易發生子宮脫垂 。
正確處理分娩各產程分娩損傷是子宮脫垂的重要病因 。產程愈長，子宮脫垂的發病率愈高，這是與支持子宮的懸吊裝置和盆底軟組織遭受損傷的機會較大有關 。目前認為，第一次分娩時所造成的損傷更是關鍵，在子宮脫垂患者中，第一胎產后發病者最高，約占30% 。
切實做好哺乳期保健哺乳期間卵巢功能下降，尤其產后長期哺乳，可因卵巢功能長期處于低落狀態而導致子宮萎縮，子宮的支持結構和懸吊裝置松弛無力，盆底肌肉的張力和彈性減退，在這種情況下，如遇到增加腹壓或體姿用力等外因條件，均可誘發子宮脫垂 。另外發現，婦女在哺乳期承受腹壓后，子宮位置下降較非哺乳期明顯，加強營養，增強體質 。
【如何預防子宮脫垂 預防子宮脫垂最主要的措施】

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