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近年來的研究表明，避孕藥能改變女性對一些營養物質的需求 。因此，專家建議長期服用避孕藥的女性，要經常補充維生素 。當然，補充維生素可主要通過飲食來補充 。那么吃了避孕藥要補充什么維生素呢？維生素B2口服避孕藥可使維生素B2的需要量增加，若不予及時補充可出現維生素B2缺乏癥，如口角炎、舌炎、結膜炎及脂溢性皮炎等 。維生素B2含量豐富的食物有乳制品、動物肝臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麥、黃豆及深綠色蔬菜等 。必要時可口服維生素B2，每次服5～10毫克，一日服3次，于進餐時或餐后服用 。
維生素B6它是色氨酸代謝所必需的物質，長期口服避孕藥可加快色氨酸的代謝，相應的就會增加維生素B6的消耗，使體內維生素B6的需要量增加 。人體缺乏維生素B6時可出現精神興奮、不安、反射亢進、驚厥、周圍神經炎等病癥，甚至可出現抑郁癥 。維生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量最為豐富，麥胚、牛奶、動物肝臟、雞肉、黃豆中也含有 。必要時可口服維生素B6，每次服10～20毫克，一日服3次 。
維生素B12避孕藥可使血中維生素B12的濃度降低，從而影響機體的造血功能，引起巨幼紅細胞性貧血及肢體運動失調等神經癥狀 。維生素B12主要來源于瘦肉、動物肝臟、奶制品、蛋黃、魚、貝類、蟹等 。長期服避孕藥的女性可多吃這些食物 。癥狀明顯者可肌肉注射維生素B12，每日服25～100微克，也可隔日肌注50～200微克 。
葉酸它對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著極其重要的作用 。而避孕藥可抑制十二指腸黏膜中的葉酸結合酶的活性，使葉酸的吸收減少，導致體內葉酸缺乏，從而引起貧血等病癥 。因此，常服避孕藥的女性應多食富含葉酸的食物，如動物肝臟、牛肉、蛋、綠色蔬菜、豆類和水果等 。
維生素C避孕藥會加速維生素C的分解，降低機體組織、血液中維生素C的含量 。因而經常服避孕藥的女性易出現鼻出血、牙齦及皮下組織出血等癥狀 。維生素C在石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、空心菜等新鮮果蔬中含量十分豐富 。但因維生素C在堿性溶液中或受熱時會遭到破壞，所以補充的最好方法是經常吃新鮮水果，必要時可口服少量的維生素C 。
【吃了避孕藥要補充什么維生素 避孕藥搭配維c還是維e】

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