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缺乳是指婦女產后乳汁甚少，甚或全無，臨床常伴見面色蒼白，食少倦怠，便溏，或乳房脹痛,情志不暢,胸悶納差等癥狀 。魚肉粥組成：鯉魚肉250g、大米100g、黃酒、姜、蔥各適量 。
制法：將鯉魚肉切成丁,拌上酒、姜末;大米淘凈，加清水適量，用文火熬煮成粥后，拌入魚肉再燜煮10分鐘,撒上蔥花即可 。
服法：食粥 。
按語：本粥具有健脾，通乳之功 。
豬肝粥組成：豬肝適量、大米150g、精鹽少許 。
制法：將豬肝洗凈，切成小塊，與淘凈的大米共置鍋中拌勻，加清水1000ml，文火熬粥，粥成后加精鹽調昧 。
服法：食粥 。
按語：本粥具有補腎，健脾下乳之功 。
豬蹄粥組成：豬蹄1只、大米50g 。
制法：將豬蹄去毛及蹄殼,洗凈，加清水適量及調味佐料少許同煮，煮至半熟時加入大米煮熟即可 。
服法：食粥 。
按語：本粥具有健脾養血，通經下乳之功 。
黑芝麻粥組成：黑芝麻25g、大米100g 。
制法：將黑芝麻搗碎,大米淘凈，置鍋中，加清水適量，煎煮成粥 。
服法：食粥 。
按語：本粥具有補肝腎，潤五臟，增乳汁之功 。經常食用，通乳效果較佳 。
黃雌雞肉粥【女性缺乳吃什么食物好 5款食療要多吃】 組成：黃雌雞1只、大米60g、黃芪30g、熟地黃30g 。
制法：宰雞去毛及內臟，洗凈 。將黃芪、熟地黃裝入凈紗布袋中扎好口，與雞同置鍋中，加清水適量，煮至雞爛熟 。去藥袋,加入大米共熬粥 。
服法：加鹽調味食粥并食雞肉 。
按語：本方具有補五臟，助陽氣，下乳汁之功

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