1、擊球前的準備(包括站位 , 拋球引拍) 。
左腳稍前 , 身體略向右偏轉 , 左手掌心托球置于身體前右側 , 左手將球向上拋起 , 同時右臂內旋 , 使拍面角度稍前傾 , 前臂手腕自然下垂 , 肘關節高于前臂 , 向身體右后方引拍 。
【奔球的發球方法】2、擊球時 。
當球從高點下降至網高時 , 擊球右側向右上方摩擦 , 觸球一瞬間拇指壓拍 , 手腕從右后方向左上方揮動 。球擊出后第一落點接近自己方的端線 。
3、擊球后 。
手臂繼續向左前方揮動并迅速還原 。
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