醫院|中醫養生丨女性艾灸調理體質的方法膽囊結石

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中醫認為，無論是保健養生，還是治病療疾，要想獲得比較滿意的保健治療效果，最關鍵地就是要了解個人體質，然后有針對性地下方用藥，艾灸也是如此。古人認為，女性最典型的體質包括氣虛、氣郁、濕熱、痰濕、血瘀五種類型。

氣虛體質
女性陽氣大多比較虛弱，陰血不足的女性大多氣也不足。因為“氣為血之帥” ，血虛者多兼有氣虛，補血者也需補氣。氣虛體質的女性，時常有面白無華、氣短懶言、頭暈耳鳴、手腳不溫、畏寒怕冷、食欲差、易疲乏、易出汗、易感冒、白帶清稀如水、月經量少色談，舌體胖大、甚至舌邊有齒印等臨床表現。
【醫院|中醫養生丨女性艾灸調理體質的方法】灸療時，應著重灸大椎、足三里、氣海、膻中、關元等穴，以益氣健脾。
氣虛體質溫灸技法：
主穴：大椎穴、足三里穴、氣海穴
灸法：溫和灸。每穴10~20分鐘，每周三次

氣郁體質
氣郁體質的女性經常會莫名其妙地嘆氣，對別人的態度非常敏感、愛生悶氣、常常感到郁悶。工作壓力較大、感情生活不順的女性容易為氣郁體質，這一類女性易患神經衰弱、失眠、偏頭痛、月經不調等病癥。
此類女性應多灸膻中、肩井、太沖、足三里、陽陵泉等穴，以行氣解郁。
氣郁體質溫灸技法：
主穴：膻中穴、肩井穴、太沖穴
灸法：溫和灸，每穴10~20分鐘。每周三次

濕熱體質
很多愛美的女性苦惱自己臉上油膩、長痤瘡、口氣不清新，身體有異味，但是找不到根治的方法，其實這些困擾女性的“面子'問題，往往是由于體質造成的。
對于這類女性，可灸上巨虛、下巨虛、曲池、陰陵泉、三陰交等穴，以清熱利濕。
濕熱體質溫灸技法：
主穴：上巨虛穴、下巨虛穴、曲池穴、陰陵泉穴
灸法：雀啄灸，每穴15~20分鐘。每周三次

痰濕體質
痰濕體質的女性，往往腹部肉多，臉上容易冒油、愛出汗、不愛喝水，在陰天或潮濕的環境中會感到喘不上氣。
痰濕體質的女性，要多灸中脘、脾腧、陽陵泉、豐隆、梁門等穴，以化痰除濕、降脂減肥。
痰濕體質溫灸技法：
主穴：中脘穴、脾腧穴、胃腧穴
灸法：溫和灸，每穴15~20分鐘。每周三次

血瘀體質
女性“以血為本” ，但血屬陰液須得氣而行，若是體內陽氣不足或氣機阻滯，即可導致血瘀。一般來說長時間的氣血不足，血液運行遲緩；或跌打損傷，血瘀沒有清除；或情緒失控，容易發怒；或由于身體衰老，氣血運行不暢，都可能造成血瘀體質。
此類體質女性須灸百會、合谷、太沖、氣海、中級、血海、涌泉穴等，以行氣活血。
血瘀體質溫灸技法：
主穴：百會穴、合谷穴、太沖穴
灸法：溫和灸，每穴15~20分鐘。每周三次