好喝又不長胖的奶茶，薏米赤豆奶茶，喝上美容茶一整天元氣滿滿 _健康小知識

很多女孩子都喜歡喝奶茶，可是，又怕喝了后會長胖，這樣，漂亮的衣服、裙子都穿不上了，這可怎么辦呢？那么，今天我為大家推薦一款美容養顏，超級好喝又簡單，而且又不怕長胖的薏米赤豆奶茶。讓你喝完后，薏米的Q彈，紅豆的醇香，牛奶的絲滑，滿嘴留香，而且還美容的奶茶。做法如下：
第一、薏苡仁一小把（小火炒至微黃即可）：薏苡仁具有祛濕、淡滲利水的作用，還可以健脾止瀉，清熱排毒益肺。

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第二、紅棗十顆（去核）：紅棗富含維C ，具有健脾益氣、養陰安神、養陰補血、延緩衰老等功效。

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第三、赤小豆：赤小豆具有利水消腫、清熱退黃、解毒排膿、潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。

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第四、溫熱純牛奶150毫升：牛奶中的鈣、磷不僅數量多，牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養，它能夠對嬰幼兒以及青少年智力發育有重要的作用，是健腦和促進生長發育的最好鈣源。

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【好喝又不長胖的奶茶，薏米赤豆奶茶，喝上美容茶一整天元氣滿滿】第五、冰糖一小塊（看冰糖大小塊而定）：冰糖具有補中益氣、和胃潤肺、養陰生津、潤肺止渴等作用。

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做法：先把炒熟的薏米和赤小豆泡5小時，再把食材洗凈，將泡好的薏米、赤小豆下?加適量的水燜煮30分鐘，放入紅棗、冰糖再燜煮10分鐘，出鍋前放入200毫升的牛奶，即可食用。
喝上這碗薏米赤小豆奶茶，就能感覺到薏米的Q彈，紅豆的醇香，牛奶的絲滑，喝一口滿嘴留香喲，這么好喝有奶茶，你當然不會再去買外面的奶茶了。這么好喝又簡單，又不長胖的奶茶，快快收藏起來吧！同時，謝謝您的關注！！返回搜狐，查看更多
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