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1、預防心腦血管病、益智健腦、補充微量元素 。能夠降低心腦血管疾病的發生率 ， 因為魚當中含有豐富的多不飽和脂肪酸 ， 而多不飽和脂肪酸能夠抑制血液當中血小板的聚集 ， 使血液黏度下降 ， 在預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等慢性代謝性疾病方面的功效非常明顯 。
2、能夠益智健腦 ， 提高思維敏捷的能力 ， 因為魚肉當中的多不飽和脂肪酸能夠促進神經系統的代謝 ， 對于老年癡呆、思維能力下降有很好的預防和緩解的作用 。
【多吃魚有什么好處 多吃魚有啥好處】3、能夠為機體補充微量元素 ， 比如鋅、硒、鐵、錳 ， 這些微量元素作為體內酶和輔酶的重要構成成分 ， 對于促進體內生化代謝的順暢進行有重要的功效 。”
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