【男人四十歲如何保護頭發】1、多吃新鮮蔬菜水果 。素菜水果對于我們的頭發生長是非常有利的，因為頭發的主要成分是纖維，而植物食物里面就會有很多的纖維素之類的，我們多吃這些蔬菜水果的話，就會多合成纖維，就會多利于我們的生長 。
2、吃肉適當 。我們吃肉要適當，如果我們吃太多的肉的話，肉吃多了，就很難吃得多蔬菜水果，而且肉里面多余的能量都是轉化為脂肪，并不會轉化成纖維，這樣不利于我們的頭發生長，所以我們要吃肉適當 。
3、盡量少染發 。我們男生也不要染發，因為我們的頭發本來就不多，如果染發的話，很容易傷到發根，讓我們的頭發脫落，而且也要很久才能長回黑色的頭發 。
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