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1、一日兩餐分別在：早晨9點左右吃，下午4點左右吃 。
【一日兩餐分別在幾點鐘吃最有利于減肥 一日兩餐分別在幾點鐘吃】2、一日兩餐是古人的飲食習慣，據《墨子·雜守》中描述，在古代，士兵每天只吃兩餐，第一頓稱為朝食，在太陽行至東南方時就餐的，第二餐稱為飧，在申時左右進餐的 。
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