榧子的功效與作用生香榧子的功效與作用 _經驗分享

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每100榧子克含水分6.4克，脂肪44.1克，蛋白質10克，碳水化合物29.8克，粗纖維6.8克，灰分2.9克，另磷275毫克，含鈣71毫克，鐵3.6毫克。榧子所含脂肪油中有硬脂酸，棕櫚酸，油酸，亞油酸的甘油脂、淄醇。此外，榧子中還含有草酸、多糖、葡萄糖、揮發油、鞣質等。
【榧子的功效與作用生香榧子的功效與作用】上述營養成分分析可知榧子的營養價值很高，所以食用榧子對保護視力有益，因為它含有較多的維生素A等有益眼睛的成分，對眼睛干澀、易流淚、夜盲等癥狀有預防和緩解的功效。榧子中脂肪酸和維生素E含量較高，經常食用可潤澤肌膚、延緩衰老。
榧子中所含的大量榧子油，能有效地驅除腸道中絳蟲、鉤蟲、燒蟲、蛔蟲、姜片蟲等各種寄生蟲。并且具有殺蟲而不傷人體正氣的特點，是有效的天然驅蟲食品。
榧子含有豐富的營養成分，可補充人體的必需營養物質。同時，香榧中大量的脂肪油具有潤肺止咳祛疾，潤腸通便的作用，有利于排除體內的致病毒素，達到強身健體，提高機體免疫力的效果。

榧子的功效與作用 生香榧子的功效與作用

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