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冬季腹瀉怎么辦 冬季如何預防腹瀉

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冬季腹瀉怎么辦 冬季如何預防腹瀉

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冬季腹瀉是一種多發性疾病，引起腹瀉的主要原因是病毒和細菌 。冬季腹瀉不要盲目使用抗生素或止瀉藥 。平時注意飲食，也可以讓你遠離腹瀉，一起來看看冬季拉肚子吃什么好吧!
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉 。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽 。
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇 。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇 。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔 。
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈 。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可 。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉 。
香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素 。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂 。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數 。
【冬季腹瀉怎么辦 冬季如何預防腹瀉】香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌 。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉 。此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉 。