【經常吃海鴨蛋有害嗎】有害 。因為海鴨蛋膽固醇高，容易造成血管硬化，引發各類疾病 。鴨群在海邊覓食海灘中魚、蝦、貝、藻類食物所產的蛋稱海鴨蛋 。海鴨蛋主要產區為湛江、防城港、北海、欽州、威海、廣東臺山等沿海地區的海邊域涂灘養殖的海鴨所產的蛋 。
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