【吃完飯多久才能做仰臥起坐】吃完飯后至少半小時以后才可以做運動量大的運動，仰臥起坐主要是腰腹部運動，間隔時間要更長，最好是一小時之后 。
仰臥起坐：
1、起始姿勢：仰臥，兩腿屈膝，大小腿彎曲成60度左右，兩腳自然分開平放于地，兩手抱在頸后 。
2、動作過程：慢慢地使兩肩向膝部彎起，直至肩胛骨離地面，到達“頂峰收縮”位時，稍停頓 。然后，回復到起始位置 。
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