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【喝黑米粥的好處有哪些 喝黑米粥的好處】1、可以緩解肌肉疲勞、恢復體力 ， 因為黑米粥當中含有豐富的碳水化合物就是糖分 ， 能夠及時補充肌肉當中的糖原 ， 對于緩解肌肉疲勞、恢復體力方面的作用較為明顯；
2、能夠健脾益腎 ， 因為從中醫食療的角度上來講 ， 黑米粥入脾經和腎經 ， 對于脾虛所導致的消化不良、食欲不振、腹痛、腹脹 ， 腎虛所導致的腰膝酸軟、腰腿疼、須發早白、尿頻、尿急的人 ， 適當吃黑米粥有很好的健脾益腎的作用 。
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