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【開肩的好處 開肩的好處與壞處】1、開肩可使呼吸順暢，肺吸收氧氣、排出二氧化碳的能力增加 。
2、開肩可使人心情愉悅，精神放松，精力充沛，積極樂觀 。
3、對于長期伏案工作的人員或低頭一族，開肩可防止肩頸部形態改變 。
4、開肩運動可以很好的鍛煉肩背部肌肉，增加肩背部肌肉的彈性和力量，促進肩背部血液循環，為頸椎、胸椎提供豐富的營養，預防頸椎病 。
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