“山藥”能天天吃嗎山藥可以天天吃長期吃 _經驗分享

山藥能天天吃嗎？山藥可以每天都吃，食用量以自身情況來決定：
1、健脾止瀉：每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克。
2、補益強身：平時體虛之人，山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功。
3、澀精止尿：遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補脾的同時，還能補腎，提前吃點山藥，可以防患于未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單，不拘量，可常服之。
擴展資料
這些人不能吃山藥
1、糖尿病患者不可多食
雖然說山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類食物，淀粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃過量的山藥，如果某些患者偏愛食山藥，那么應適當減少主食的量，否則就會適得其反。
2、愛吃火鍋的人
山藥本身是一種補藥，在吃火鍋時，加上麻辣小料的作用，使性平的山藥帶有一定的熱性，容易讓人上火，因此，在吃火鍋時，最好少吃山藥。
3、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌
山藥中含有的薯蕷皂苷成分在人體內可以合成荷爾蒙，如睪丸激素和雌性激素。因此，對于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人來說都不宜食用。
4、便秘者少食
山藥中含有豐富的淀粉，它對于患有胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃，待這些癥狀緩解后可以再食用山藥。
參考資料來源：人民網——常吃山藥有4大好處 5類人吃了有特效
參考資料來源：人民網——山藥有四種吃法最養人這些人卻不能吃山藥
山藥可以經常吃嗎可以吃。山藥能起到平補脾胃的作用，緩解了脾胃虛弱，尤其是食少體倦，通過食用山藥會發現消化代謝變得更好。
男性注重養精，害怕面臨精氣不足，通過濡養腎臟能達到養精目的，山藥中營養物質有效成分能滋腎益精，避免精氣虧虛。腎的活力顯著提升，精力充足，精神狀態更好，男人味也更足。
白色食物能夠養肺，把山藥的皮削下，露出白色的山藥，豐富的黏液質、皂苷能起到潤肺的目的，通過吃山藥可以補肺氣，滋養肺陰，尤其是肺虛咳嗽、久咳有緩解作用。
血管出現硬化、出現堵塞是人們常常面臨的難題，一旦加重甚至會導致血液流動不暢出現猝死，吃山藥吸收果
山藥可以經常吃嗎可以吃。山藥能起到平補脾胃的作用，緩解了脾胃虛弱，尤其是食少體倦，通過食用山藥會發現消化代謝變得更好。
男性注重養精，害怕面臨精氣不足，通過濡養腎臟能達到養精目的，山藥中營養物質有效成分能滋腎益精，避免精氣虧虛。腎的活力顯著提升，精力充足，精神狀態更好，男人味也更足。
白色食物能夠養肺，把山藥的皮削下，露出白色的山藥，豐富的黏液質、皂苷能起到潤肺的目的，通過吃山藥可以補肺氣，滋養肺陰，尤其是肺虛咳嗽、久咳有緩解作用。
血管出現硬化、出現堵塞是人們常常面臨的難題，一旦加重甚至會導致血液流動不暢出現猝死，吃山藥吸收果膠能吸收血管中雜質，促進血液流動更加順暢，遠離心血管病變困擾。
女性在45—55歲時會進入更年期，更年期的女性會面臨很多綜合征，緩解更年期綜合征可以補充雌激素，山藥中的薯蕷皂能發揮出與雌激素相同作用的功效，從而可以改善女性更年期困擾，遠離更年期綜合征。
血糖高作為三高之一對人們影響非常大，合理降血糖是人們關注的，通過吃山藥吸收黏液蛋白能降血糖，從而避免血糖升高，改善亞健康。
山藥能多吃嗎山藥可以天天吃，但是每次吃的不宜過多，不要因為山藥的功效顯著就不顧用量地大量食用，這是不好的，山藥不要生吃，因為生的山藥里有一定的毒素，山藥也不可與堿性藥物同服。
每天一根山藥可預防心血管疾病及肥胖，山藥含有一種多糖蛋白質混合物的粘蛋白，可以預防心血管系統疾病的脂肪沉積，保持血管的彈性，以防止動脈粥樣硬化的過早發生。還可減少皮下組織的脂肪沉積，避免肥胖癥。
山藥塊莖所含的多種維生素，尤其維生素E 和類胡蘿卜素，是自由基的清除劑，能延緩衰老，同時又是食品添加劑的營養增補劑；一般人群均可食用，但山藥有收澀的作用，故大便
山藥經常吃好嗎？山藥可以經常吃的。常吃山藥對人體有很多好處，如增進食欲、補充微量元素、抗氧化、調節免疫、降血脂等。但吃山藥要適量，如果食用過多的山藥容易出現消化不良，甚至會加重一些病情。

“山藥”能天天吃嗎？
中醫門診實錄
“朱醫生，我網上查了，對照了一條一條后發現自己脾胃不好。所以我根據網上的養生博主的建議開始天天吃一段山藥，你說可以嗎？”病人問我。
“不可以！”我說。
“為什么？網上都說山藥是健脾補腎的，天天吃山藥對身體很好的。”病人不依不饒地追問。
“真的不可以，你的體質不適合。具體的到門診我和你說，你看好吧？”我正在忙著手頭的事情，后來就把這位病人的事情給忘記了。
一個月后病人來門診復診，開口就說：“朱醫生，我肚子脹氣，大便也很不好，很干很硬，你說這是怎么回事？”
“我想起來了，我記得叫你別吃山藥？你吃了嗎？”我問。
“朱醫生，不是不聽你的，因為人家都說山藥好，我還是每天吃一點點的。”病人支支吾吾地道。
“人家說好你就信，醫生說不好你就不信，哎~~~！人家如果說錯了需要對你負責嗎？”我問， “但是我說錯了，是要對你負責的。”
“…… ，我也不想相信的，但是真的網上都說好呀！”病人還是很堅持。
“行吧，你先把山藥停掉。我抽時間說一說山藥的宜忌！”我說。

山藥名字的由來
首先，我們先從山藥的名稱說起。在唐代之前的醫書中是沒有“山藥”這個名稱的藥材的，而是稱為“薯蕷” 。那為什么今天我們叫它山藥呢？
那是因為在唐代宗時期，這個唐朝的第九個黃帝名李豫，根據古代皇帝的制度為了避諱就將“薯蕷”改為了“薯藥” 。但這還沒完，到了宋朝的第五位皇帝宋英宗趙曙即位后，也因為避諱的原因將“薯藥”又改為了“山藥” ，至此山藥這個名稱才沿用至今。
因為我看到網上經常有博主將薯蕷與紅薯搞混，所以特意解釋一下。

為何有如此多不同的山藥？
解釋了薯蕷即山藥之后大家還會發現山藥的品種有很多，如懷山藥、淮山藥、淮山、鐵棍山藥、毛山藥、光山藥等。拋開菜場中的食用山藥不論，我們僅針對中藥材的山藥做一下解釋。
懷山藥，上海地區又稱為淮山藥，是指地道藥材的產地。古代有懷慶府，這個地區出產的山藥質量最好，因此稱懷山藥，相當于今天的河南焦作溫縣、孟縣、武陟、沁陽地區。所以山藥是總稱，其他的都是產地或品種的區別。如果需要藥用還是建議去藥方購買飲片。

中醫建議天天啃山藥？
山藥歷來是中醫遣方用藥的常用藥材，在健脾治療中不可或缺，如參苓白術散，在補腎中也很重要如六味地黃丸，基本到了老少皆知的地步。但其實很少有人提到山藥其實可以平喘，運用此法最有名是近代名醫張錫純，因為喘為重癥所以一般老百姓很少會接觸到。這也說明山藥的藥性強，所以所用非適宜的人用了之后副作用也會很大。
網上的文章、視頻每每有各種養生粥，養生破壁機配方，養生藥材配方，山藥是其中的常客，但這些自媒體的內容都有一個通病，就是強調其治療作用，而有意或無意地忽略用藥禁忌。
目前中醫治病開藥以湯藥為主，山藥入藥也是如入湯劑煎煮，只喝藥汁，藥渣是廢棄的，所以方中即便有山藥，醫生加上適當的配伍長期服藥就不會有明顯的副作用。但是如果老百姓自己天天一根山藥當飯吃，這個就是要出問題了。
山藥為補益劑，并且藥性收斂，因此首先大便干結即大便不通而且大便很硬的人是不能用藥。并且補藥較為滋膩因此脾胃運化功能不佳的人不適合，比如一吃飯就腹脹，吃一點東西就不消化，此時山藥為禁忌。這還僅僅是用藥喝湯劑。
如果每天食用山藥，山藥的收斂和滋膩的副作用會更明顯。這也是為什么有人天天吃山藥，反而脾胃吃壞了的原因。
因此，中醫沒有在不講禁忌的情況下極力推薦大家去吃山藥，大家千萬要注意！

朱氏內科傳人又來總結啦！
山藥是好東西，但好東西也要講究方式方法。比如野山參也是好東西，但是能天天一根吃嗎？這個我想普通人也知道不行，但是換成山藥就無所顧忌了？難道就是因為人參價高而山藥價格便宜？藥材只有藥性不同，其實并無貴賤之分。
千萬不要萬事萬物都用破壁機，好像破壁機是萬能的一般，不消化的食物一破壁就容易消化了，那其實中藥也別煮了，都放破壁機里搞一下不就行了？其實是不行的，以后有機會再單獨談一談破壁機的問題。
總結一下，山藥平時正常偶爾當菜吃是可以的，但不要天天一根當養生藥吃，時間一久一部分不適合的人就會出現身體的其他問題。

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