做好預防 。高血壓的早期癥狀會出現血壓的突然增高，神經緊張，頭暈、耳鳴 。乏力等癥狀，定期的檢測血壓的狀況 。
【得了高血壓怎么調理？】通過合理的膳食習慣，調節血壓 。多食用一些雌激素和抗氧化的物質，例如：黑大豆，海產品，蔬菜牛奶等食物 。
芹菜苦瓜湯 。芹菜含有粗纖維，能夠調節人體內油脂平衡，苦瓜清涼敗火，能起到降壓的做用 。
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