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1、阿膠是用來補益氣血的良藥，但是阿膠比較滋膩，不容易被脾胃消化吸收，所以建議在早上或者中午食用，通過上午和下午的活動，促進胃腸道蠕動，能夠更好地將阿膠消化吸收轉化為人體的氣血，發揮阿膠的功效 。
【吃阿膠的最佳時間 食用阿膠的最佳時間】2、對于大便稀溏黏膩、脾胃功能不好的人群，不要直接食用阿膠，由于阿膠滋膩礙胃，會增加重胃腸道的負擔，更加損害脾胃的功能，成為積滯，不僅不能發揮阿膠的功效，反而會加重脾虛的情況 。所以建議如果是脾虛患者，先要用健脾和胃的藥物，促進脾胃功能，然后再吃阿膠效果更好 。
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