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1、吃血豆腐來補血 ， 比如雞血、鴨血 ， 還有動物的肝臟 ， 如豬肝、雞肝、鴨肝 。因為中醫理論認為肝藏血 ， 吃動物的肝臟也是有補血的作用 。
【吃什么補血好 缺血吃什么補血好】2、另外 ， 傳統中醫認為桂圓肉、大棗、枸杞等等 ， 包括當歸都是有一定的補血效果 ， 更著名的就是阿膠 ， 驢皮膠 ， 也是有很好的養血、生血的效果 。還有像紅糖、木耳 ， 這些顏色比較深的食材、含鐵豐富的食物 ， 我們認為也是有補血、養血的效果 ， 可以建議貧血的患者服用 。
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