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1、拍手其實就是鼓掌，手掌上有很多穴位，正確的拍掌可以促進血液循環，提高新陳代謝，從而達到鍛煉身體健康的目的 。
【拍手對身體有哪些好處 拍手真的對身體有好處嗎】2、拍手是兩個巴掌對著，人要站立，如果坐著或者躺著拍，不能有效促進血液循環，最好是可以邊走邊拍 。
3、每天堅持拍1000個，中間不要間斷 。拍的時候要用力，且連續不要停頓 。1000個大概是15分鐘 。根據每個人的速度不同時間也不同，前2次可以自己記時間算，以后按著這個時間拍就行了 。
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