【米和面那個(gè)熱量高】面和米熱量相差并不大 。每100g的面條大約有300g的熱量，米飯和面條一樣，脂肪含量很低，100g的米飯熱量大概也在300g左右 。不過(guò)可能要比面條的熱量要高一些 。
和大米比起來(lái)，面粉中的蛋白質(zhì)和膳食纖維含量更高，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)面條比米飯更扛餓 。但是在吃米飯的時(shí)候 ， 會(huì)搭配其他的蔬菜和肉，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)每頓食用的量會(huì)比吃面條要少 。所以喜歡吃面食的，可以搭配著自己喜歡的菜吃 。
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