食用大扁豆的注意事項食用大扁豆的注意事情 _經驗分享

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1、大扁豆含有蛋白質、碳水化合物，還含有毒蛋白、凝集素以及能引發溶血癥的皂素。所以加熱時一定要注意，大扁豆一定要煮熟以后才能食用，否則會可能出現食物中毒現象。
2、大扁豆中的毒素能被持續高溫所破壞，故一般燜扁豆不會中毒，而吃扁豆餡包子、餃子、餡餅、焯面碼，急火炒扁豆及各種涼拌水焯脆扁豆等，因扁豆沒有完全熟透，扁豆的顏色尚未全變，吃時還有很大的豆腥味、毒素沒有被完全破壞，故常常發生食物中毒。
3、發生扁豆中毒，一般只對癥治療， 1～2天就可痊愈。關鍵是吃扁豆時一定要注意煮熟炒透，使整個扁豆的顏色全部改變，里外熟透，吃著沒有豆腥味，就可以避免扁豆中毒的發生。
【食用大扁豆的注意事項食用大扁豆的注意事情】4、扁豆的適應性強，全國各地均能種植，從春末到深秋都可采摘。扁豆的營養也很豐富，所含蛋白質比白菜、柿椒、西紅柿、黃瓜等蔬菜多1～3倍，特別是扁豆含鋅較多，每千克有26.9毫克。

食用大扁豆的注意事項 食用大扁豆的注意事情

食用大扁豆的注意事項食用大扁豆的注意事情