怎么轉呼啦圈 _怎么

1、將呼啦圈放置平整的地面，雙腳分開站于圈內，拿起呼啦圈與腰部保持齊平。
【怎么轉呼啦圈】2、將背后的呼啦圈與腰部緊密貼合，用手轉起呼啦圈。
3、然后腰部開始配合搖起來，隨即扭動臀部及髖關節，屬于一種協調的運動。多練習幾次，就會順利的轉動呼啦圈了。