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1、綠茶，含有豐富的鋅元素，可預防骨質疏松的發生；
2、苦丁茶，有良好的去火氣助睡眠功效，可以用來治療由于神經衰弱導致的失眠；
3、紅茶，可以幫助人體攝入鈣質，降低骨折的風險；
4、普洱茶，可以防止動脈硬化，用來治療冠心病有著良好的功效；
【老年人喝什么茶好 三高老年人喝什么茶好】5、紅棗茶，長期喝紅棗茶有延年益壽的功效 。
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