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【吃黑芝麻和核桃粉好處與壞處】1、好處：黑芝麻核桃不飽和脂肪酸含量較高，具有滋潤肌膚的作用 。黑芝麻歸腎經，烏發，補腎益氣，有抗衰老、防癌和抗輻射的功效 。核桃中的卵磷脂對大腦發育有好處，且堅果類食品維生素，尤其是VE含量較高，是延緩衰老的佳品 。可以將黑芝麻與核桃放在一起搗碎，拌入豆漿沖飲 。
2、壞處：如果腸胃不適的人群不宜大量食用防止拉肚子 。
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