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1、忌當風而睡
房間要保持空氣流通,但不能讓風直接吹到身上 。因為睡熟后,身體對外界環境的適應能力降低,如果當風而睡,涼氣入侵,抵抗力較為低下的老人,可能會引發感冒 。
2、忌對光而睡
人睡著時,眼睛雖然閉著,但仍能感覺光亮 。對著光亮而睡,容易使人心神不安,難以入睡,即使睡著也容易醒 。老人睡覺時,最好關上床頭燈,可以在墻角放個小夜燈,方便起夜 。
【關于老人睡眠的禁忌 老人睡眠有何禁忌】3、忌仰面而睡
老人睡覺右側臥比較安全,能使全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態,容易入睡,還不會壓迫重要器官 。患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病的老人不適合仰臥和俯臥,容易導致胸悶、憋氣 。
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