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1、魚豆腐的熱量還是比較高的 ， 100克魚豆腐中含有152大卡的熱量 。除了熱量之外 ， 魚豆腐中含有大量的蛋白質、鈣離子、磷離子、維生素a、維生素d、維生素b等多種營養成分 。
【魚豆腐熱量 關于魚豆腐熱量】2、適量的吃一些魚豆腐 ， 可以有效的促進骨骼內鈣離子的含量 ， 增強骨骼的彈性 ， 降低骨質疏松發生的概率 ， 并且可以吸收其中的維生素b族營養神經 。吃一些魚豆腐還可以吸收其中的不飽和脂肪酸 ， 起到降低膽固醇和甘油三酯的功效 。
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