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1、花生含有B族維生素，蛋白質，維生素E，不飽和脂肪酸和多種人體所需的氨基酸等營養元素 。
2、保護頭皮毛囊健康，預防和緩解脫發 。
3、促進大腦發育，激活腦細胞，提高記憶力，健腦益智 。
【常吃花生的好處和壞處 吃花生對男性功能的作用】4、抗氧化，清除體內自由基，預防皺紋及色斑，延緩衰老 。
5、但花生中的脂肪含量很高，吃多了易造成血脂升高，還會引發腹瀉等癥狀 。
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