【提升注意力方法】1、復(fù)述數(shù)字 。讓別人出一組數(shù)字，如5473869，你來重復(fù)它，從七位數(shù)字開始，當(dāng)感覺容易對付了，便升到八位 ， 再升到九位，當(dāng)升到十二位，便不要再升了 ， 每天只能升位一次 。這個游戲每天“玩”10分鐘左右，共玩一個月左右 。
2、學(xué)播音 。電視播送新聞時，電視說一句，你學(xué)一句，嘴上學(xué)上句時，耳朵要注意下句，每天5分鐘，連續(xù)一月 ， 到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯5個字時，你的注意力的專注性就達(dá)到良好了 。
3、抄書 。將你喜歡的好文章抄到摘抄本上 。剛抄時，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個，依次增加，當(dāng)你平均每次能看（記?。┰際甯鍪?，你的注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯了 。
4、快速計算 。隨機出兩組五位數(shù)作為加數(shù)寫在一張紙的上端，將相加的得數(shù)寫在兩組加數(shù)的下面（進(jìn)位到十萬位的數(shù)舍掉）；再計算得數(shù)與第二個加數(shù)的和，把得數(shù)寫在前一個和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準(zhǔn)越好 。用一張A4的紙 ， 大約可以計算20組 。訓(xùn)練有素的成年人可以在1分鐘之內(nèi)完成，小學(xué)生通過訓(xùn)練可以在1分30秒完成，低年級的同學(xué)應(yīng)該可以爭取在2分鐘以內(nèi)完成 。每天一次，每次一張紙（約20組） 。這項訓(xùn)練需要高度集中注意力，相當(dāng)于1-2分鐘內(nèi)完成約100次加法 ， 強度還是比較大的，長期堅持能有效提高學(xué)生注意力的專注性 。另外，我們知道，加法是一切數(shù)學(xué)運算的基?。臃ㄋ俁鵲奶岣叨匝笆б餐笥瀉么?nbsp;， 即使是高年級學(xué)生同樣可以運用此法 ， 并從中得益 。