1、要加強營養少吃補藥，亂吃補藥會讓虛火上升；
2、要堅持鍛煉；
【身上沒火氣怎么辦】3、多喝水；
4、多吃紅羅卜增強免疫力 。
身上沒火氣主要原因是血液循環不好，一般四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴 。即使炎炎夏日，進入空調房間也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服 。
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