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1、可以吃蘋果，因為蘋果中的營養成分很多，經常吃蘋果可以使面色變的紅潤，白皙，有光澤，還可以消除臉上的色斑，黑斑等 。
【女人吃什么氣色紅潤 女人吃什么氣色紅潤好】2、多吃草莓，因為草莓中含有豐富的抗氧化成分，可以消除體內的自由基，深層的清潔皮膚，消除臉部的皺紋，可以起到很好的美容養顏的功效 。櫻桃也可以使面色，唇色變的紅潤 。
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