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1、晚上可以吃西瓜，但要適量 。首先西瓜屬于低血糖負荷（低GL）水果，晚上進食200-300克左右（每日推薦水果攝入量）的西瓜對血糖的影響并不大，因此晚餐后也可以食用適量西瓜 。
【晚上可以吃西瓜的嗎】2、其次，西瓜含水分量很高，晚上吃適量西瓜可以起到補充水分的作用 。但不能進食過多，吃太多西瓜會導致體內水分潴留，第二天臉上可出現輕微水腫的情況 。
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