文章插圖
1、紅豆：補血、利尿、消腫等 。
2、黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒 。
3、薏米：利尿清除體內毒素和多余的水分 。
4、冬瓜：利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥 。
5、西紅柿：利尿及去除腿部疲憊，減少水腫
6、綠豆：綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品，可以防署降溫 。
7、咖啡，茶：含有咖啡因、茶堿等，這些就是利尿的主要因子 。
8、山楂：熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效 。
9、西瓜：利尿效果很好，可以使鹽順利隨尿排出 。
10、玉米須：有利尿作用，可以增加氯化物排出量
【吃哪些食物可以利尿消腫 利尿消腫的食物有哪些】11、玉米：開胃、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞 衰老、防癌抗癌等 。
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