文章插圖
身體濕氣重的人，不僅人會覺得疲乏無力，還會出現各種便秘、小便清長、關節疼痛等現象，需要盡快調理才行，而生活中祛濕常用到的有芡實和茯苓等，不知道服用前要不要炒熟呢？祛濕芡實茯苓用炒熟嗎炒熟更好 。
芡實茯苓都是常用的利水滲濕藥，本身就有去濕氣的作用，一般直接煮熟就可以了，不用炒熟后再煮，不過芡實中含有較多的淀粉、膳食纖維，不好消化，先炒熟后再煮能夠加快食物軟化的速度，吃后也更易消化吸收，而且炒過芡實茯苓略有香氣，性偏溫，增強了補脾胃的功效，對脾胃不好且濕氣重的人食用效果更佳 。
芡實和茯苓祛濕的區別祛濕區別并不大 。
從中醫上來看，茯苓性平，味甘、淡，入心經、脾經、肺經、腎經等，具有利水滲濕，健脾寧心的功效，芡實性平，味甘、澀，入脾經、腎經，具有補脾止瀉、利濕健中的功效，可按兩者功效不一樣，如日常用于祛濕使用的話，對于正常人來說區別并不大，但從食用口感來說，茯苓的味道比芡實好吃些，長期祛濕食用茯苓更容易接受些 。
芡實茯苓怎么吃祛濕最好芡實茯苓宜煮粥食用為好，方便身體消化吸收，具體做法可參考以下步驟：
材料：芡實15克，茯苓10克，粳米100克 。
做法 1、將芡實和茯苓搗碎 。
2、粳米淘洗干凈 。
3、鍋中加入適量清水，放入芡實、茯苓煮軟 。
4、然后再加入粳米，煮至粥成 。
功效 茯苓味甘、淡，平，歸心、脾、腎經，有利水滲濕，健脾，安神的功效，搭配芡實一起吃，可起到很好的祛濕作用，可用于水腫，泄瀉，小便不利等癥 。
芡實茯苓祛濕的禁忌1、腎虛多尿者忌喝 茯苓有利水滲濕的功效，芡實能夠健脾除濕，腎虛多尿者食用會加重病情 。
2、糖尿病患者忌喝 茯苓和芡實里面都含有大量的淀粉，糖尿患者食用容易引起血糖上升 。
3、便秘患者忌喝 芡實有收斂的作用，便秘患者食用會加重病情，所以不宜食用茯苓芡實粥 。
4、忌多喝【祛濕芡實茯苓用炒熟嗎 芡實和茯苓祛濕的區別】 雖然芡實茯苓一起煮粥可有利水除濕、健脾止瀉、補腎固精、增強免疫力等多種功效，但也不能過量，否則反而會引發腸胃不適等健康問題 。

• 茯苓和芡實哪個祛濕效果好 茯苓和什么搭配祛濕效果好
• 云茯苓的功效與作用 云茯苓的注意事項
• 茯苓可以煮粥吃嗎 茯苓煮粥需要提前泡嗎
• 長期服用茯苓的危害 茯苓吃多長時間有效果
• 茯苓粉能直接沖水喝嗎 茯苓粉怎么沖不開
• 茯苓能去濕氣嗎 茯苓可以長期服用嗎
• 茯苓能減肥嗎 茯苓怎么吃最好
• 茯苓泡水喝有什么功效 什么人適合吃茯苓
• 茯苓兒童能吃嗎 茯苓兒童每天能吃多少
• 女人喝茯苓粉的好處 茯苓粉怎么沖不開