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用艾葉泡腳是生活中常見的一種養生方式，最近天氣有些涼了，我也買了些艾葉打算用來泡腳，那么艾葉泡腳直接用開水泡艾葉還是必須煮？艾葉泡腳直接用開水泡艾葉還是必須煮【艾葉泡腳直接用開水泡艾葉還是必須煮 艾葉泡腳去體內濕氣嗎】 都可以 。
艾葉為菊科蒿屬多年生草本植物，全草可入藥，性味辛、苦、溫、有小毒，歸肝脾腎經，具有散寒止痛、溫經止血的功能，是可以內服外用的一種藥材，用于泡腳是艾葉常用的一種方式 。
并且在使用之前，將艾葉用開水泡還是煮都可以將艾葉中的各種成分溶出，發揮出艾葉自身的藥理功效，因此艾葉用開水泡還是煮并沒有嚴格規定，可以根據自身需要進行選擇 。
艾葉泡腳去體內濕氣嗎能去 。
濕氣主要是由于個人體質、疾病或者不良的生活習慣造成體內水分調控系統失衡，導致體內水分排解不出去，從而影響到身體健康 。
而艾葉具有散寒止痛、溫經止血的功能，使用艾葉泡腳可以讓艾葉的有效成分通過經絡進入人體，能有效促進體內血液循環，并且熱水可以增加人體溫度，使毛孔擴張出現排汗現象，體內額濕氣可以與汗液同時排出，因此艾葉泡腳能有效去除體內濕氣 。
艾葉泡腳泡多長時間最好建議20-30分鐘左右為宜 。
艾葉泡腳的時間并沒有嚴格規定，但艾葉是一種中藥材，用來泡腳可以達到一定的治療及保健功能，要是泡的時間過短，會導致艾葉中的有效成分沒有充分進入體內，起到的效果較低 。
但要是泡的時間過長，容易因體內的血液循環加快，而加重心臟的負擔，因此艾葉泡腳的時間不宜過短也不宜過長，大概感受到身體微微出汗即可，這個過程大約需要泡20-30分鐘左右 。
艾葉泡腳要放多少艾葉建議放10-20克左右 。
艾葉內服的用法用量是3-9克，但對于外用的用法用量并無特殊規定，適量即可，而用來泡腳的使用量，主要根據使用的水量來進行放置，一般情況下，一次大約使用10-20克左右 。
但艾葉有干艾葉和新鮮艾葉之分，要是使用新鮮艾葉泡腳，含有更多的水分，其藥效不易發揮出來，建議在干艾葉的基礎上，加2-3倍左右使用 。

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