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1、蓮子性涼，過量食用會導致身體出現腹痛、腹脹、腹瀉等不適 。
【蓮子副作用及禁忌癥 蓮子的副作用有哪些】2、蓮子有收斂固澀作用，大便干燥者、腹部脹滿者應忌食蓮子，否則會加重身體的不適；蓮子也不宜寒性體質人群長期食用，易導致身體虛寒情況加重，不利于健康 。
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