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1、紅薯能減肥，但是不宜過多食用 。
【只吃紅薯能減肥嗎 紅薯能減肥嗎】2、紅薯如果替代米飯做為主食，不一定利于減肥 。由于紅薯的主要成分是淀粉，屬于碳水化合物，在機體中可轉變為糖或者脂肪存儲在體內，反而不利于減肥 。如果過多的食用紅薯，反而會使腸道內的氣體增加，引起腹脹等不適 。雖然紅薯屬于粗纖維食物，可以促進排泄，但是過多的食用紅薯來達到減肥目的行為，并不可取 。只有通過科學飲食、平衡膳食，減少膳食中糖分、高脂肪、高淀粉成分食物的攝入，才能達到減肥的目的 。

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