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生蠔一次吃幾個合適

生活百科合適

1、生蠔每天100-150克合適，患有急慢性皮膚病的人不要吃 。脾胃虛寒，慢性腹瀉，便溏者不要多吃 。
2、過多食用會導致胃腸負擔過重，消化不良，傷胃 。這個東西膽固醇含量高 ， 三高人群最好離它遠一些 。而且海鮮一般都屬發物 ， 吃多了弊大于利，為了自己的身體，建議不要暴食 。
【生蠔一次吃幾個合適】3、蠔也不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經足夠了 。鋅濃度過高可能會適得其得其反 ， 引起副作用 。