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銀耳蓮子桂圓羹的功效 銀耳蓮子桂圓羹的功效和作用

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銀耳蓮子桂圓羹的功效 銀耳蓮子桂圓羹的功效和作用

文章插圖
1、補充營養：銀耳蓮子桂圓羹中含有豐富的蛋白質、纖維素、果膠、粘液質以及多種維生素和礦物質 ， 能夠為機體補充身體所需的多種營養物質 ， 可以起到提高免疫力的作用 。
2、滋陰潤肺：銀耳性平 ， 味甘 ， 入肺經 ， 有滋陰、潤肺的功效 ， 飲用銀耳蓮子桂圓羹能夠補充體力 ， 緩解虛勞咳嗽、心煩口渴等情況 。
3、潤腸通便：銀耳蓮子桂圓羹中含有豐富的膳食纖維、果膠以及大量的黏液 ， 有潤腸通便的功效 ， 因此飲用銀耳蓮子桂圓羹能改善胃腸道功能 ， 幫助排便通暢 。
4、養心安神：桂圓和蓮子都入心經 ， 具有養心安神的作用 ， 可用于驚悸失眠 ， 面色萎黃 ， 少氣乏力等癥狀 ， 再搭配銀耳紅棗枸杞一起燉湯 ， 不僅味道好喝 ， 而且熬夜服用一晚能養精蓄銳 ， 補充營養 ， 促進睡眠質量 。
【銀耳蓮子桂圓羹的功效 銀耳蓮子桂圓羹的功效和作用】5、美容嫩膚：銀耳蓮子桂圓羹中含有大量的蛋白質、維生素、膳食纖維等 ， 還富含鐵、鉀、鋅、鈣、磷等礦物元素 ， 其中鐵元素可以促進血紅蛋白合成 ， 常喝有補氣養血的功效 ， 可以改善面色暗黃 ， 另外豐富的維生素C ， 有較好的抗氧化作用 ， 可以潤澤肌膚、延緩衰老 ， 使皮膚富有彈性 ， 更加白皙細嫩 。