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1、酸棗仁可以直接泡水喝 。
2、酸棗仁甘，酸，性平 。歸心，肝經 。具有養心，安神，斂汗 。睡眠不好的人可以配蓮子，百合，大棗，山藥磨成粉沖水喝一次25克，一日兩次，早飯前晚飯后服用，酸棗仁不建議泡水喝，磨成粉吸收要更好一些，還有酸棗仁炒熟的治失眠，生的治多眠 。酸棗仁和黨參，五味子配在一起可以治自汗盜汗 。
3、用酸棗仁泡水喝的話，一般泡20-30分鐘就差不多了，不怕麻煩的話還可以熬水喝，長時間+高溫，酸棗仁的味道更容易滲透出來 。
【酸棗仁可以直接泡水喝嗎治失眠 酸棗仁可以直接泡水喝嗎】 。
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