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1、西梅中含有水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維，兩種纖維組合可以有效增加腸道的運動能力，因此西梅如果進食過多，會出現“放屁”的現象 。
【三種人不能吃西梅 吃西梅怎么總放屁啊】2、有些人天生患有一種叫激躁性大腸癥候群，當身體攝取食物到一定量時，就會出現腹痛、脹氣或者放屁等現象，一般來說這種人群建議不要暴飲暴食，飲食應少量多餐 。
3、西梅中抗氧化劑含量高，有延緩衰老的作用，而且纖維素含量高，有腸道清道夫之稱 。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇 。但是任何事物都是有個度的，適可而止才能發揮最好的功效 。
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