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1、滋陰補虛 江米營養豐富，有補虛、補血、滋陰的效果，經常食用，效果顯著 。
2、舒緩脾胃虛寒 江米的有效成分可以舒緩脾胃虛寒，可以緩解因脾胃虛寒所導致的反胃、食欲不振、汗虛、氣短無力等癥狀 。
【江米條的功效與作用 江米條的功效與作用和副作用】3、緩解尿頻癥狀 江米中的某種成分有收澀作用，所以經常食用江米，可以緩解尿頻，可作尿頻、汗多等癥狀的食療食品 。
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