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1、紅棗直接吃和泡水喝都可以不浪費營養，直接吃比較簡便 。泡著吃還可以加點兒姜片，可去大棗的滋膩之性，這樣既補血又不礙胃 。
【紅棗泡水好還是干吃好 紅棗干泡水好還是干棗好】2、直接吃還是泡水喝，看你的感覺，直接吃味道較濃，可鍛煉口腔肌肉、增加唾液分泌、幫助消化；泡水喝可慢晏品味，不會吃進太多的能量、減少肥胖 。
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