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1、玫瑰花茶是月經期促進污血排出一種比較好的飲品 。玫瑰花本身具有活血調經、化瘀止痛、行氣解郁的功效 。月經期飲用玫瑰花茶，能夠很好的促進宮腔內瘀血的排出 。
2、對于月經量比較少的女性，在月經期時可以使用益母草煮水喝，益母草煮水具有促進子宮收縮的作用，也具有活血化瘀的功效 。對于因為月經血排出不通暢而引起的痛經、月經量過少、月經顏色發黑等癥狀，都具有比較好的調理作用 。
【女性經期有效排除污血的飲品 女性經期有效排除污血的飲品有什么】3、月經期還可以多吃鴨血、雞血、豬血、動物的肝臟等食物，這些食物主要具有補血的功效，也是有助于瘀血排出的 。
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