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1、女人一天喝250ml左右會比較好 ， 其中含有的營養物質豐富 ， 比如微量元素和礦物質 ， 也含有蛋白質和鈣質 ， 可以起到補充營養和美容養顏作用 。
【女人一天喝牛奶得喝多少毫升 女人一天喝多少牛奶好】2、這樣的攝入還能夠補充鈣質 ， 預防出現骨質疏松 。但是要避免過多的攝入 ， 可能會引起消化道負擔 ， 引起腹瀉或者腹痛不良反應 。
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