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【鮮牛奶什么時候喝最好 鮮牛奶什么時候喝最好最健康】1、牛奶一般可以選擇在早餐的時候喝 ， 當然晚上睡覺前喝也是一個不錯的選擇 ， 因為牛奶當中也含有一些鎮靜催眠的成分 ， 對于促進睡眠是有好處的 。
2、另外 ， 如果在上午十點鐘左右或者下午四點鐘左右饑餓狀態時候喝牛奶 ， 也是一個不錯的選擇 ， 它可以補充能量的需求 。
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