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1、不宜空腹飲用，空腹飲用酸奶，不利于酸奶中活性乳酸菌的生長，而且易刺激腸胃 。
2、飯后1-2個小時，適宜飲用酸奶，有利于人體吸收營養 。
3、睡前喝酸奶，酸奶中含有大量的鈣質，而且非常容易被人體利用，在臨睡前喝酸奶有助于鈣質的吸收 。
【怎樣喝酸奶最好 喝酸奶喝什么樣的酸奶好】4、酸奶加熱會殺死酸奶中的乳酸菌，破壞酸奶的營養價值，所以酸奶最好不要高溫加熱 。
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