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【無花果干一天吃多少 無花果干一天吃多少利于減肥】1、每天最好不要吃超過一把（3個左右）的量 。
2、無花果干物質含量很高，其中可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%，果糖占31.2%而蔗糖占7.82% 。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品 。
3、我們平常吃的無花果并不是果實，而是膨大為肉球的花托 。由于種子小而軟，生食時常感覺不出來 。
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